Le monde continue de tourner très vite après une naissance, et vous n'êtes plus tout à fait dedans. Le mois d'or, c'est simplement l'idée qu'on a le droit de ralentir.
On prépare beaucoup l'accouchement, et très peu ce qui vient après. Pourtant, les semaines qui suivent la naissance ont leur propre rythme, et dans de nombreuses cultures, elles ont aussi leur propre nom.
Le mois d'or, de quoi parle-t-on
Le mois d'or désigne les quarante jours qui suivent la naissance. On retrouve cette période dans des traditions très éloignées les unes des autres : le zuo yue zi chinois, la tradition ayurvédique en Inde, les usages du pourtour méditerranéen. Partout, la même idée revient : la jeune mère est gardée au chaud, nourrie, entourée.
Ce n'est ni une méthode ni un protocole à suivre. C'est plutôt une permission : celle de ne pas reprendre le cours normal des choses au bout de trois jours.
Le chaud avant tout
C'est le point sur lequel toutes les traditions se rejoignent : on privilégie le chaud. Les boissons chaudes plutôt que glacées, les plats mijotés, les soupes, une bouillotte, un plaid à portée de main. C'est aussi ce qui rend l'infusion si présente dans cette période : un repère, un des rares moments de la journée qui vous appartient encore.
Se nourrir, se reposer
Côté assiette, la simplicité fait le travail : bouillons, légumes cuits, céréales complètes, fruits cuits. Rien de restrictif, surtout pas maintenant. Et boire régulièrement, tout au long de la journée.
Côté repos, une règle circule beaucoup : une première semaine au lit, une deuxième autour du lit, une troisième autour de la maison. Les visites peuvent attendre. Celles qui viennent peuvent apporter un plat plutôt qu'un bouquet.
Les infusions de cette période
Il n'existe pas d'infusion « spéciale post-partum ». Il y a en revanche des plantes que l'on retrouve traditionnellement dans les tasses de cette période : le tilleul, la camomille et la fleur d'oranger en fin de journée, la verveine après le repas, les eaux de fruits quand l'eau plate lasse.
À retenir — si vous allaitez, tout ce que vous buvez régulièrement mérite d'être évoqué avec votre sage-femme. Certaines plantes, comme la menthe poivrée et la sauge, sont traditionnellement écartées pendant cette période.
Trois réflexes simples
- Une tasse, un moment — pas une cure à tenir. La régularité compte davantage que la quantité.
- Gardez la liste courte — deux ou trois plantes que vous savez nommer valent mieux qu'un mélange de douze dont vous ignorez la composition.
- Parlez-en à votre sage-femme — c'est elle qui suit votre post-partum, ce qu'aucun article ne peut faire.
Cet article est informatif et décrit des usages traditionnels. Il ne remplace pas l'avis de votre sage-femme, de votre médecin ou de votre pharmacien, seuls à même de tenir compte de votre situation.
Pour une question sur une composition, vous pouvez contacter Marion.
Marion, naturopathe et fondatrice de Maman Botanique.