Quand on découvre qu'on est enceinte, le café du matin devient une question. Puis le thé. Puis la tisane du soir, dont on n'aurait jamais imaginé qu'elle puisse en poser une.
Naturel ne veut pas dire anodin
Une infusion reste une boisson de confort. Mais les plantes ne sont pas toutes équivalentes, et pendant neuf mois, la prudence consiste à savoir ce qu'on met dans sa tasse.
Les plantes que l'on écarte traditionnellement
Baies de genièvre, sauge et romarin en usage régulier, réglisse, cannelle en grande quantité, huiles essentielles sous toutes leurs formes. Quant aux boissons caféinées (café, thé, maté, guarana), elles sont à limiter : votre sage-femme vous indiquera ce qui reste raisonnable. Cette liste n'est pas exhaustive : d'où l'importance de lire la composition entière.
Ce qui pose généralement moins de questions
Les eaux de fruits (pomme, poire, abricot), faites de fruits séchés sans plantes médicinales, aident à boire quand l'eau plate ne passe plus. Vérifiez simplement qu'elles ne contiennent pas d'hibiscus, traditionnellement écarté pendant la grossesse. Les bases sans théine comme le rooibos sont souvent un bon point de départ. Pour les plantes, même familières, c'est votre sage-femme qui tranche.
La feuille de framboisier
C'est la plante sur laquelle je reçois le plus de questions. Elle ne se boit jamais en début de grossesse. Si elle vous intéresse, c'est avec votre sage-femme que se décident le moment et la quantité.
Trois réflexes simples
- Lisez la composition entière, pas seulement le nom du mélange.
- Deux à trois tasses par jour suffisent : la régularité compte plus que la quantité.
- Parlez-en à votre sage-femme : elle connaît votre grossesse, ce qu'aucun article ne peut faire.
Sur chaque fiche Maman Botanique, les précautions propres au mélange sont indiquées. Et si vous hésitez, écrivez-moi.
Cet article partage des repères généraux. Il ne remplace ni un avis médical, ni le suivi de votre sage-femme ou de votre médecin.
Retrouvez aussi les réponses de la FAQ Maman Botanique sur les précautions des mélanges.
Marion, naturopathe et fondatrice de Maman Botanique.